Nem veled van a baj,
csak elvesztél abban,
ami benned zajlik.
Ha megérted, mi történik benned, nem fogod többé visszatartani magad.
Nincs elköteleződés. Csak egy beszélgetés, ahol végre kimondhatod, ami benned van.
Ha ismerősek ezek a gondolatok..
Elveszel a saját gondolataidban és érzéseidben.
Túlgondolod a dolgokat, és nem jutsz közelebb a válaszokhoz.
Az állandó nyomás néha már túl soknak érződik.
Ugyanazokba a helyzetekbe kerülsz vissza, mintha nem tudnál kilépni belőlük.
Néha azt érzed, hogy nem vagy elég - és csak teher vagy másoknak.
És közben egyre erősebb benned: valamit kezdeni kell ezzel… csak nem tudod, hogyan.
Nem veled van a baj
Amit most érzel, nem véletlen.
Nem azért vagy elakadva, mert kevés vagy,
és nem azért, mert nem próbálkozol eléggé.
Egyszerűen csak nem látod még tisztán,
mi történik benned.
A gondolataid és reakcióid mögött van egy minta csak eddig nem volt eszközöd, hogy észrevedd.
Amikor elkezded ezt kibontani,
egyre több minden a helyére kerül.
És ami eddig visszatartott,
az elkezd támogatni abban, hogy végre lépni tudj.
De van megoldás
Amikor elkezded megérteni, valami történik benned és megváltozik.
Nem egyik napról a másikra, de elkezd letisztulni, ami eddig csak kavargott.
- Könnyebb lesz dönteni
- Nem húznak vissza ugyanazok a minták
- Kezded érteni, mi miért történik benned
- És nem érzed többé, hogy magad ellen működsz
Nem kell tökéletesnek lenned hozzá.
Elég, ha elkezded.
Ami rád vár
Egyre stabilabb leszel,
megjelenik egy új fajta könnyedség a mindennapokban.
Több energiád marad arra,
ami valóban fontos neked.
Nem kell tökéletesnek lenned hozzá.
Elég, ha elkezded.
Nem kell tudnod pontosan, mi a „probléma”
Sokan úgy érkeznek, hogy nem tudják pontosan megfogalmazni, mi a baj.
Ki fog veled beszélgetni?
A DearMe mögött egy személyes út van.
Én is átmentem azon, amikor nem értettem, mi történik bennem,
és nem volt kapaszkodóm.
Ez a folyamat mutatta meg,
hogy nem csak túlélni lehet,
hanem elkezdeni érteni és alakítani a saját életedet.
Leginkább fiatalokkal és fiatal felnőttekkel dolgozom,
akik még keresik a saját útjukat,
és szeretnék jobban érteni magukat.
Ma ebben segítek másoknak is.
Nem kész válaszokat adok,
hanem kérdéseket, amik segítenek tisztábban látni,
és egy folyamatot, amiben el tudsz indulni.
Hogyan dolgozunk együtt?
A közös munka alapja, hogy jobban megértsd, mi történik benned – mit érzel, mire van szükséged, és milyen irányba érdemes lépned.
Ebben leginkább mentálhigiénés tükrözéssel dolgozom: segítek kimondani és tisztábban látni azt, ami benned zajlik. Nem mondom meg helyetted a választ – hanem abban támogatlak, hogy te magad juss el oda.
A folyamat során többféle eszközt is használunk, attól függően, mire van szükséged:
- rajz és vizuális eszközök
- szimbólumkártyák
- vezetett imaginációk és meditációk
- autogén tréning
Ezek abban segítenek, hogy ne csak „beszéljünk róla”, hanem mélyebben is kapcsolódj önmagadhoz.
Mennyi ideig tart a folyamat?
Ez mindig attól függ, milyen témával érkezel, és milyen mélységben szeretnél dolgozni.
Van, hogy már néhány alkalom is elég egy konkrét elakadás átlátásához.
Más esetekben egy hosszabb folyamat ad valódi változást – ez általában 6–12 hónap.
A tempót mindig együtt alakítjuk ki, úgy, hogy az számodra is tartható és biztonságos legyen.