Nem veled van a baj,
csak elvesztél abban,
ami benned zajlik.
Ha megérted, mi történik benned,
nem fogod többé visszatartani magad.
Mentálhigiénés segítő beszélgetés,
ahol végre kimondhatod, ami benned van.
Ha ismerősek ezek a gondolatok..
Túlgondolod a dolgokat, és nem jutsz közelebb a válaszokhoz.
Az állandó nyomás néha már túl soknak érződik.
Néha azt érzed, hogy nem vagy elég - csak teher vagy másoknak.
És közben egyre erősebb benned: valamit kezdeni kell ezzel… csak nem tudod, hogyan.
Nem veled van a baj
Amit most érzel, az normális
Nem azért vagy elakadva, mert kevés vagy,
és nem azért, mert nem próbálkozol eléggé.
A múlt tapasztalatai hatnak arra, hogyan gondolkodsz és reagálsz. Ez nem hiba - hanem tanult működés
Minden 5. ember érintett
Mentális nehézségek gyakoriak, nem vagy egyedül.
Kezelés nélkül 50-60% visszatér vagy tartóssá válik.
👉Minél tovább vársz, annál nehezebb változtatni.
Van kiút.
Egy beszélgetés az első lépés afelé, hogy újra könnyebb legyen
Látszik, ha valaki dolgozik magán?
Nem mindig látványos, ha valaki segítséget kér.
De idővel megjelenik: nyugodtabb, tisztábban gondolkodik, és másképp reagál a nehéz helyzetekre.
Jólét nem
varázsütésre.
Lépséről lépésre.
Több önbizalom
Erősebb belső biztonság, magabiztosabb lépések
Nyugodtabb mindennapok
Több energia, jobb kapcsolatok
Tudatos döntések
Világosabb gondolkodás, kevesebb rázkódás
Jólét index
Haladás
Minden lépés számít
Te haladsz a saját tempódban
Már egy beszélgetés is hozhat azonnali változást.
Ami rád vár
A mindennapok könnyebbé válnak
képes leszel stabilitást kialakítani a mindennapjaidban.
Közösen szembenézünk a félelmeiddel
a limitáló hidelmeiddel és megtaláljuk a megoldást a problémáidra.
Nem kell tudnod pontosan, mi a „probléma”
Sokan úgy érkeznek, hogy nem tudják pontosan megfogalmazni, mi a baj.
Ki fog
veled beszélgetni?
A DearMe mögött egy személyes út van.
Én is átmentem ezen.
Amikor nem értettem, mi történik bennem, és nem volt kapaszkodóm.
Nem kész válaszokat adok
Segítek feltenni a jó kérdést, hogy megértsd, mi történik benned, és tisztábban láss.
Fiatalokkal és fiatal felnőttekkel dolgozom.
Akik szeretnék jobban érteni magukat, és megtenni az első lépést a változás felé.
Készen állsz az első lépésre?
Foglalj időpontot egy beszélgetésre.
Hogyan dolgozunk és mennyi ideig tart?
Egy folyamat, amit a te tempódhoz igazítok.
Hogyan dolgozunk együtt?
A közös munka arról szól, hogy jobban megértsd, mi történik benned, mit érzel, mire van szükséged és merre érdemes lépned.
A mentálhigiénés tükrözéssel segítek kimondani azt, ami benned zajlik. Te magad jutsz el a saját válaszodig.
A folyamat során többféle eszközt is használunk, attól függően, mire van szükséged:
Rajz és vizuális eszközök
Vezetett imaginációk és meditációk
Szimbólumkártyák és kreatív gyakorlatok
Ezek abban segítenek, hogy ne csak „beszéljünk róla”, hanem mélyebben is kapcsolódj önmagadhoz.
Mennyi ideig tart?
Ez mindig attól függ, milyen témával érkezel, és milyen mélységben szeretnél dolgozni.
Van, hogy már néhány alkalom is elég
egy konkrét elakadás átlátásához.
Más esetekben egy hosszabb folyamat ad valódi változást – ez általában 6–12 hónap.
A tempót mindig együtt alakítjuk ki úgy, hogy az számodra is tartható legyen.
Nem kell tudnod előre mindent.
Elég ha elindulsz.
Az első lépés a legnehezebb, de nem kell egyedül megtenned.
Bizalmas, biztonságos, ítélkezés nélkül.
Ami foglalkoztat, az megérdemli a figyelmed.
Időnként a szomorúság, bizonytalanság, düh vagy más nehéz érzés uralkodik el. Bármit is érzel, egy beszélgetés segíthet fellélegezni és erőt adni a következő lépéshez.
Szomorú vagyok
Depresszió
Szorongás
Magány
Szomorúság
Nem vagyok jól
Alvászavar
Düh
Stressz
trauma
Párkapcsolati problémáim vannak
Kapcsolatok
intimitás
szülőség
életesemények
Fejlődni szeretnék
Konfliktus
Motiváció
munka-magánélet egyesnsúly
Iratkozz fel Hírlevelemre, hogy ne maradj le a legújabb blogbejegyzésekről.
Bármikor leiratkozhatsz. További részletekért tekintsd meg az Adatkezelési tájékoztatónkat.
Számodra fontos az adatvédelem – számunkra is. Az adataidat az Adatkezelési tájékoztatónkban foglaltak szerint kezeljük. Kérlek, jelezd, milyen módon szeretnél értesítést kapni.