Mentálhigiénikusként a személyközpontú (rogersi) pszichológiai irányzat szerint dolgozom, mely a feltétel nélküli elfogadáson alapul. Fő „eszközeim” az érzelmeid és élethelyzeted tükrözése, meghatározó mintáidra való reflexió.

Trénerként ezt egészítem ki saját élmény alapú tapasztalással, ahol lehetőséget kapsz önmagad kívülről való szemlélésére. Ez egyben alkalom arra, hogy modellezd a döntéseidet és kipróbálni új irányokat, hogy saját magadnak teremtsd meg az önazonos és szabad életed.

Ha nem diagnosztizáltak nálad mentális zavart és nem állsz gyógyszeres pszichoterápiás kezelés alatt. Azaz, ha lelkileg egészséges vagy, ám aktuálisan nehéz helyzetbe jutottál, vagy célod az önismereted mélyítése, a személyiségfejlesztés. Részletesen itt tudsz olvasni, hogy milyen témákban tudlak támogatni.  Az általam végzett tevékenység nem minősül egészségügyi ellátásnak.

Az alkalom során bemutatkozunk egymásnak, tisztázzuk az alapvető kereteket, melyek az átlátható együttműködésünk alapját képezi. Ezt követően lehetőséged nyílik elmondani, hogy milyen témával kerestél meg, és miben szeretnél segítséget kérni. Végül megbeszéljük, hogy milyen lehetőségek állnak rendelkezésünkre a közös munkánk során. Ha kölcsönös a szimpátia, akkor a technikai részleteket is egyeztetjük (ülések ütemezése, módszer, időpontok, fizetési és lemondási feltételek stb.). Természetesen teljes titoktartás mellett történik az ülés.

Személyesen és online módon zajlanak a beszélgetések, melyek időpontját előre egyeztetjük.

Mire van szükség az online konzultációhoz?

• Stabil internetkapcsolat
• Alkalmazásokhoz felhasználói fiók
• Kamerával és mikrofonnal ellátott asztali számítógép/laptop
• Nyugodt, zavartalan környezet a bejelentkezés helyszínén

Az online térben csak ketten vagyunk, beszélgetésünket csak mi halljuk. A neked szánt időben más számára nem vagyok elérhető, telefonom lenémítva, egyéb zavaró körülményektől mentesen figyelek rád. Kérlek, te is tégy hasonlóan, hogy az alkalmunk zavartalanul teljen. A közös munka során engem teljes titoktartás kötelez, ami azt jelenti, hogy minden, a beszélgetés alatt elhangzó információt bizalmasan kezelek. A titoktartási kötelezettségem a folyamat lezárása után is érvényes.

Az első díjmentes konzultáció után:

A 60 perces online konzultáció – 12.000 Ft, a 90 perces 18.000 Ft.
A 60 perces Személyes konzultáció – 12000, Ft a 90 perces 18.000 Ft. 

Egyéni élethelyzet és egyeztetés alapján kedvezmény kérhető.

Minden alkalomról e-számlát állítok ki, amelyhez számlázási címre és kommunikációra használható e-mail címre van szükségem. Az alkalmak időpontjának lefoglalása a szolgáltatás díjának kiegyenlítésével történik

Egy alkalom hossza általában 90 perc. A beszélgetés során nem csak kísérlek a belső megéléseid felfedezéseiben, hanem saját élmény alapú eszközökkel tapasztalhatod meg önmagad szabadságát és lehetőségeidet az adott helyzetben.

Az alkalmak számát a közös munka megkezdésekor, illetve a folyamat során egyeztetjük. Vannak olyan élethelyzetek, amikor előre belátható az ülések száma pl.: egy döntési helyzetben, ilyenkor kb. 3-6 alkalommal találkozunk. A mentálhigiénés konzultációs folyamat időtartamát egyéni igények szerint egyeztetjük. Amennyiben mélyebb, értékrendet érintő folyamatról van szó, akkor hosszú távú kísérésről beszélhetünk, amely akár fél év is lehet.

Az ülések gyakorisága rövid folyamatnál heti 1 alkalom, hosszabb folyamatnál az elején általában heti 1, majd ezt ritkítjuk, mindig közösen megegyezve erről. Bármikor dönthetsz úgy – bármilyen okból kifolyólag -, hogy a megállapodás előtt befejezzük a közös munkát, ilyen esetben ezt is megbeszéljük. Ilyenkor még egy záró alkalmat egyeztetünk, mivel minden megkezdett folyamatot szükséges lezárni.